镇江怎么预防自然流产的现象

怎么预防自然流产的现象

　　每一位怀有身孕的准妈妈都害怕自己会出现自然流产的情况，因此，准妈妈在平日里的时候，就该积极进行预防才行。不过，相信不少准妈妈都不知道该如何有效的预防自然流产的发生，下面就一起来探讨下吧。

　　怎么预防自然流产的现象?

　　如果胎儿发育不正常或者胎盘没有很好地贴住子宫，出现自然流产是很正常的。但是，在多数情况下，自然流产的原因是不明的。自然流产是种很常见的现象，有15-20%的孕妇都会出现自然流产现象。如何预防自然流产是十分重要的!

　　1、选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　2、保持心情舒畅：自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　3、生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多呼吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产，劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　4、慎戒房事：有自然流产史的孕妇，妊娠 3个月以内、7个月以后应避免房事，怎样才能避免自然流产，女性尤其是习惯性流产者此期应严禁房事。妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

　　专家表示：怀有身孕的准妈妈们不妨就试试上述的这些预防自然流产的有效措施，多少都会有些帮助的。要是准妈妈们不幸发生了自然流产的状况的话，千万不要太过悲伤，一定要注意对身体的调养，为下次怀孕做好准备。

 

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